
회사에서 점심만 먹으면 오후 내내 멍하고 졸린 게 반복돼서 답답했다. 밥을 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 혈당이 롤러코스터 타는 느낌이라 식사 습관부터 돌아보게 됐고, 그러다 주변에서 리턴큐 얘기를 듣고 한번 챙겨봐야겠다 싶었다.
하루 한 번 식사와 같이 먹으면 되니까 따로 시간 내서 챙길 필요 없이 자연스럽게 일상에 들어왔다. 혈당이 수치로 당장 얼마나 바뀌었다고 단정하긴 어렵지만, 식후에 묵직하게 처지던 느낌이 조금 덜한 것 같아서 꾸준히 먹어보면서 식사량이랑 식단도 같이 신경 쓰는 중이다. 혈당 관리라는 게 한 가지로 끝나는 문제가 아니다 보니 생활 습관 관리에 도움이 될 수 있는 정도로 받아들이고 있다.
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