
요즘 야근이 잦아지면서 저녁은 거의 배달음식으로 때우다 보니 어느새 바지 단추 채우기가 예전보다 빡빡해졌다. 야식 생각도 자꾸 나고 운동할 시간은 줄어드는데 식사량만 늘어나는 게 느껴져서 베라핏 다이어트를 알아보기 시작했다.
직접 챙겨 먹어보니 하루 식단에 곁들이기 편한 형태라 부담 없이 꾸준히 먹을 수 있었고, 예전처럼 식사 후 속이 빵빵하게 부푼 느낌이 덜한 날이 많아졌다. 간식 생각이 날 때 타이밍 맞춰 챙기니 식사량 조절에도 나름 신경 쓰게 되는 것 같았다. 물론 운동이나 식단 관리를 같이 병행해야 체감이 더 확실한 편이라, 평소보다 걷는 양을 조금 늘리면서 같이 챙기는 중이다.
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